导致失眠的常见原因都有什么呢
失眠往往让我们比较痛苦，日常生活中常常由于一些外界的因素而导致失眠的发生，长期的失眠不但会加速衰老而且对于人的健康也产生一定的影响。那么，导致失眠的常见原因都有什么呢?
1、害怕心理。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。怕失眠，想入睡，本意是想睡，但怕失眠，想入睡的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。
2、自责心理。有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，夜晚在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。
3、期待心理。是指期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。早上要赶火车、飞机，往往容易早醒。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。
上述便是导致失眠的常见原因，如果还有什么疑问，可以咨询医师，医师会做出详细的介绍!
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