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日常生活中是什么导致我们睡眠质量不好2018-10-15
睡眠是保证我们身体健康的重要生理活动，因此如过没有好的睡眠就容易导致我们的身体出现一些疾
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摆脱失眠的困境的小方法2018-10-15
失眠是让人痛苦的事情了。工作了得不到休息，还影响了第二天的生活，这是多么令人厌烦的事情
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治疗失眠的三大方法2018-10-12
1、心理放松调节 面对失眠就要从多方面认识自己的失眠原因，进行适当的治疗，远离失眠的发生。很多时候，失眠是由心理因素造成的。所以，遇到这种情况，心理调节是解答失眠如何治疗这一问题的首要答案。医师建议有这种失眠症状的患者，平时应保持良好的
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经常失眠有哪些危害2018-10-12
失眠的经历不少人都曾经有过，偶尔一两次的失眠无伤大雅，但是如果经常失眠，就要引起注意了。失眠对身体机能有不良影响，甚至会引发疾
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失眠人常有的表现2018-10-07
睡眠环境的突然改变能够引起失眠，会使人产生生理上的反应。现代社会工作压力的增大使人们患上失眠的几率更大。失眠是现代人容易出现的问题。那么，失眠的人常常有哪些表现呢？ 失眠人常有的表现 1、入睡困难：这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比
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患上失眠该如何处理2018-10-06
目前很多人都有失眠的症状，而且这个人数呈逐年上升的趋势，失眠发展的越来越快，速度不可小觑，很多人都开始关心失眠这个问题，失眠的发作不仅会导致患者的身心健康受到不利影响，更多时候失眠发作之后还容易给患者的工作生活造成不利影响，不少失眠患者希
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更年期失眠症的调理方法2018-09-30
更年期是心理和生理都会改变的一个阶段，因此人们可能在适应的初期很可能会出现一些病症。如果在这个时候出现了失眠症该如何来调理呢？下面给大家介绍相关的更年期失眠症的调理方法供大家参考。 1、疲倦后上床，不必刻板地遵守上床时间，减轻失眠焦虑情绪。
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缓解失眠的4个暗示2018-09-27
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各 种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见
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改善失眠的小妙招2018-09-21
生活中有许多人被失眠的问题所困扰，如果不能及时的调理就容易让我们自己的身体健康遭受损害。那么有什么比较好的方法能帮助我们改善呢？下面给大家介绍改善失眠的小妙招有哪些，供大家参考。 看无聊的书或者电视节目 睡前将大脑填满（类似一晚上记
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教你如何摆脱失眠2018-09-18
拥有一个好的睡眠质量是很多人梦寐以求的事情，睡眠好才是学习和工作的支柱，经常失明的话，人的提抗力也是会降低的，还会带着很多的疾
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