虽然是个人患上轻度神经衰弱症的问题，但是要注意针对神经衰弱症的问题引起重视，面对着轻度神经衰弱症的问题，如果不及时进行干预和治疗，会很容易导致神经衰弱病情加重，要知道神经衰弱症的出现，对于病人的生活和工作所造成的负面影响。那么就让医师介绍，患上轻度神经衰弱怎么办才好?

首先是调节轻度神经衰弱，建议病人可以采取冷水浴：要注意采取冷水的刺激对强壮神经系统大有帮助，还可以增强体质。所以，患者适宜于洗冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼之后，改用冷水擦身，用冷水冲洗或淋浴，从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。

其次就是调节轻度神经衰弱，可以采取按摩涌泉：就是将两手搓热以后，再用右手中间的三指擦左足心，擦到足心发热为止，然后再依法用左手擦右足心。擦四次就可以了。按中医理论来说，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经的起点，按摩这穴位，能引导虚火下降。

还有就是调节轻度神经衰弱，建议个人可以采取散步和旅行：因为神经衰弱患者如果进行比较长距离的散步，对于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程很有帮助，还可以减轻血管活动失调的症状。体力比较好的患者尚可参加短距离的拉练行，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。

就是调节轻度神经衰弱，可以采取自我按摩法：在平时如果患者觉得头痛，可以擦颜面，摩太阳穴;可以加用“鸣天鼓”手法;如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。