饮食疗法:

黄豆、黑豆、海带用火炒至焦黄，研成粉末，每天用开水调成粉末代替茶喝。

服用少量人参，煎服，对女性更年期引起的植物神经紊乱有很好的效果。

经常吃以下食物:

蘑菇:因为蘑菇的褐色部分含有黑色素，可以在神经系统中发挥作用，使自主神经稳定、稳固。

小麦:小麦含有油脂泛酸(VB)，可以产生乙醇。乙醇可以传导神经，刺激植物的神经系统。泛酸可以预防自主神经紊乱。

羊肉:含有促进内脏和血管功能的成分。

裙带菜:裙带菜可以防止钙摄入不足引起的急躁和兴奋。

胡萝卜:吃胡萝卜能使副肾皮质激素成分旺盛，抑制外界精神刺激，改善神经障碍症状。