失眠是一种常见的现象，这种现象的出现往往有很多不同的原因，可能与环境因素有关，也可能与生理因素有关。况且与心理因素、精神因素或人体疾病有直接关系，生活中一定要注意。

一.环境因素

好的睡眠本身也需要有一个好的环境。如果噪音大或者温度高，会影响睡眠质量，导致睡眠环境不好。所以，睡前先要给自己创造一个相对完美的睡眠环境，这样才能改善失眠的状况。

二，生理因素

如果短时间内跨越几个不同的时区，也会因为生物钟失调导致明显的失眠。这就是人们所说的时差，也是现代人目前常见的情况。这种情况其实很方便改善。

三，心理因素

如果遇到容易兴奋的事情，也会引起失眠。比如你的亲戚朋友出事后会担心，影响睡眠质量。考试前，或者有重要会议的情况下，也会感到担心。会出现暂时性失眠。

四，精神因素

强迫症、焦虑症、老年痴呆症都是精神因素，这些人往往伴有明显的失眠。可见，精神疾病确实很严重，可能会导致失眠。

上述便是引起失眠的因素，如果还有什么问题，可以咨询医师，医师会做出详细的介绍!