经过临床数据显示每个人都会有强迫症，只不过是病情程度不同，强迫方式有些大同小异罢了！那么在日常生活中有哪些食物有益于强迫症呢？今日小编来为大家推荐哪些食物可以缓解强迫症？

1、菠菜

菠菜含有丰富的镁，能使人的头脑和身体放松。菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外，其富含另一种降压营养物质–维生素c，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。

2、葡萄柚

葡萄柚不但有浓郁的香味，还可以净化繁杂思绪，也可以提神醒脑。至于葡萄柚所含的大量维生素c，不仅可以维持红细胞的浓度，使身体抵抗力增强，而且也可以抗压力，使人精神愉悦。

3、洋葱头

洋葱头可以稀释血液，改善大脑氧的供给状况，可消除过度紧张和心理疲惫。医师称，天天吃半个洋葱头便能够起到这种作用。

4、香蕉

香蕉有减少忧虑的作用。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命b6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。

总之哪些食物可以缓解强迫症？强迫症患者可以根据自身的爱好来选择在生活中多吃以上介绍的食物，大家需注意的是食可以起到辅助的效果，想要疾病需到正规的专科医院就诊病因对症治疗。